ngồi lâu

Đi bộ nhẹ nhàng từ 3 hoặc 5 phút có thể loại bỏ những tác hại gây ra cho động mạch chân trong 3 giờ liên tục.

Ngồi 9,6 tiếng mỗi ngày làm tăng nguy cơ tim mạch 200% so với người vận động nhiều. Đứng dậy vận động 16 lần, mỗi lần 2 phút tốt cho sức khỏe hơn việc luyện tập một lần 32 phút.

Ngồi lâu một chỗ, ví dụ bạn không rời khỏi bàn làm việc trong một vài tiếng, sẽ gây ra những thay đổi trong não của người trưởng thành.

Ngồi nhiều là nguyên nhân gây bệnh về cột sống, thoát vị đĩa đệm, giảm lưu thông máu... Sau mỗi 30 phút ngồi liên tục nên đứng dậy đi lại để kích thích tuần hoàn, thư giãn hệ cơ xương khớp.

Người đàn ông đến từ Đông Nam Trung Quốc phải nhanh chóng đến bệnh viện lúc nửa đêm sau khi nhận ra một cục bướu lạ cỡ quả bóng rơi ra ngoài cơ thể anh ta.

Có 1 sự thật không thể chối cãi là loài người chúng ta được tạo hóa ban cho đôi chân tuyệt vời, giúp nâng đỡ cơ thể hoàn hảo phù hợp với việc di chuyển, chạy trốn kẻ thù, kiếm tìm thức ăn...

Theo các chuyên gia, thói quen giúp trường thọ này rất quen thuộc và dễ làm nhưng nhiều người lại không biết.

Ngồi điều hòa quá lâu khiến da bị khô, cơ thể mất nước, dễ mắc bệnh về hô hấp, dị ứng, các bệnh về mắt.

Ngồi quá nhiều sẽ làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh tật, chẳng hạn như ung thư, bệnh tim, tiểu đường,...

Những người càng dành thời gian ngồi nhiều, nguy cơ bị các loại ung thư càng cao, theo một quan sát về các nghiên cứu trước đây cho biết.