Căng thẳng

Tiếng cười giúp bạn xua tan mệt mỏi, cải thiện trí nhớ, giảm căng thẳng cơ bắp, tăng khả năng chịu đau; giúp nam giới tự tin và quyến rũ hơn trong mắt phụ nữ.

Mới đây, các nhà khoa học Mỹ phát hiện chỉ cần xem một chương trình truyền hình về thiên nhiên hoặc ngắm ảnh chụp những hàng cây xanh trên mạng cũng giúp giảm căng thẳng tinh thần (stress).

Đây là nghiên cứu đầu tiên cho thấy uống một lượng rượu vừa phải có thể bảo vệ tim bằng việc làm giảm các tín hiệu căng thẳng trong não.

Một nghiên cứu mới cho thấy sự căng thẳng trong quá trình chăm sóc người vợ bị ung thư vú có thể làm tổn hại sức khỏe của người chồng và tình trạng này có thể kéo dài nhiều năm sau khi người vợ kết thúc điều trị.

Phụ nữ mang thai có thể truyền tác hại của sự căng thẳng thần kinh (stress) thông qua nhau thai. Tác động này được gây ra bởi một loại protein có ảnh hưởng khác nhau đến các não bộ phát triển của các bé trai và bé gái.

Suy dinh dưỡng, ngủ quá nhiều, lười vận động hay nghiện rượu... là những thói quen xấu dần tàn phá bộ óc của bạn.

Dễ đánh rơi đồ hoặc không tự thắt dây giày thành thạo như trước là dấu hiệu cảnh báo não bạn có vấn đề.

Hít thở là một trong những chức năng cơ bản nhất của cơ thể con người, cơ bản đến mức chúng ta không hề để ý đến việc mình hít thở liên tục, không ngừng.

Nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ cho thấy những con chuột đực bớt căng thẳng hơn khi ở cùng nhau và điều tương tự có thể đúng với con người.

Điều quan trọng nhất là chúng ta phải sống thật với cảm xúc của mình. Cố gắng tỏ ra vui vẻ và che giấu sự buồn bã trong lòng sẽ đẩy nhanh căng thẳng tâm lý.