Tập thể dục

Nắm bắt và ứng dụng các mẹo này để khỏe mạnh giữa một lịch trình bận rộn không phải là điều không thể.

Các nhà nghiên cứu cho biết họ đang tiến gần hơn với việc điều chế thành công loại thuốc mang tác dụng tương tự tập thể dục.

Để bớt buồn sầu khi thu qua đông tới, bạn nên lên kế hoạch hoạt động ngoài trời, tập thể dục và chủ động tiếp xúc với ánh sáng ban ngày. - VnExpress

Việc tập thể dục khi mang thai có thể giúp giảm nguy cơ béo phì ở trẻ em sau khi sinh.

Các nhà khoa học Mỹ tại Đại học Stanford và các đồng nghiệp trên thế giới vừa phát hiện ra 13 biến thể gen mới có thể làm tăng nguy cơ mắc các triệu chứng của bệnh tim.

Thời tiết đang dần mát mẻ thay vì không khí oi nóng của mùa hè và điều này vô tình khiến nhiều người dễ buồn ngủ hơn, kém tỉnh táo và khó tập trung làm việc hay học tập.

Được một công ty Tây Ban Nha quảng cáo là phòng thoát hiểm nhỏ nhất thế giới, "Catalepsy" là dịch vụ giúp du khách trải nghiệm cảm giác giống như trong một chiếc quan tài thật.

Mọi người nên chọn trang phục nhiều lớp, tập cùng nhóm, khởi động kỹ, tập luyện online hoặc dọn dẹp nhà cửa khi thời tiết mưa rét.

Đây là bước tiến lớn trong nghiên cứu, có khả năng sẽ giúp con người đạt được các lợi ích tương đương tập thể dục chỉ bằng một viên thuốc.

Bạn nên tập thể dục, ngủ đủ giấc, ăn uống lành mạnh, khám sức khỏe định kỳ... để có sức khỏe tốt trong năm mới.