Trí nhớ

Mỗi ngày sau khi bế trai con vào giường ngủ, chị Katie Booth đều ngồi lại phòng bếp và xem lại hàng tá ảnh chị chụp trong ngày.

Nắm chặt bàn tay phải thành hình nắm đấm và ép mạnh sẽ giúp bạn dễ dàng ghi nhớ số điện thoại hoặc danh sách mua sắm hơn.

Những nghiên cứu sâu xa chỉ ra rằng, khi chúng ta khua tay múa chân thì nó cũng mang lại những lợi ích liên quan đến nhận thức.

Các giấc ngủ ngắn ban ngày, chẳng hạn như chợp mắt vào buổi trưa, dù chỉ kéo dài 45 phút nhưng cũng đủ tăng gấp 5 lần trí nhớ của chúng ta.

Thường phát hiện bản thân hay suy nghĩ lan man trong lúc làm việc? Tin mừng, bởi đó là dấu hiệu cho thấy bạn có thể đang sở hữu một trí nhớ khá tốt.

Liệu bức xạ từ điện thoại cầm tay có ảnh hưởng đến trí nhớ?

Một nghiên cứu mới trên người cao tuổi cho biết, hormone feel-good (hormone làm bạn cảm thấy hạnh phúc) giúp gợi lại trí nhớ.

Hai cốc cà phê tương đương với 200mg caffeine có thể giúp tăng cường trí nhớ.

Ngoài tác động đến vấn đề trí nhớ hay sự tập trung, nhóm máu còn liên quan đến mức độ căng thẳng hay nguy cơ mắc bệnh tim ở người.

Tập luyện thể dục đều đặn, thường xuyên trau dồi kiến thức, không hút thuốc lá và tích cực tham gia hoạt động xã hội là những yếu tố giúp bạn duy trì khả năng tư duy sắc bén suốt đời.