ghi chép giấc ngủ

Giấc ngủ là yếu tố quan trọng cho phép bạn đạt được thành công trong đỉnh cao hiệu suất, giảm cân và mục tiêu kéo dài tuổi thọ.

Nhiều loài động vật tập tính ngủ độc đáo như ngủ đứng, ngủ trong khi bơi hoặc không ngủ suốt vòng đời.

Nghe đến cái tên "cá Koi", ai cũng biết là nó đắt tiền. Nhưng đắt đến mức nào, bạn có biết không?

Theo BBC, qua nhiều thập kỉ nghiên cứu, các nhà khoa học vẫn chưa xác định được căn nguyên tại sao chúng ta cần phải ngủ, nhưng vẫn có một số lí do khá thú vị. Lí do đầu tiên được đưa ra là tất cả đều cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn sau một giấc ngủ ngon. Con người cần ngủ để khỏe mạnh hơn, hoặc ít ra, để có thể cáng đáng công việc.

Cần thủ 54 tuổi dành khoảng hai tuần câu cá dưới hồ nước trước khi bắt được con cá khổng lồ thuộc họ cá chép.

Sau một buổi sáng bận rộn, dành một chút thời gian để chợp mắt sau bữa ăn trưa thực sự là một điều tuyệt vời. Tuy nhiên, đừng phạm phải 4 điều cấm kỵ này trong giấc ngủ trưa, nó có thể dẫn đến nhiều bệnh tật nguy hiểm.

Chúng ta đều biết tầm quan trọng của việc rèn luyện cơ thể. Nhưng không phải ai cũng biết, ngay cả bộ não chúng ta cũng cần "tập thể dục" mỗi ngày.

Đừng nghĩ rằng khi ngủ là cơ thể con người sẽ "vô dụng" và không làm được gì đáng kể nhé.

Một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra, chính việc ghi chép chậm hơn bằng tay sẽ giúp chúng ta học tập một cách hiệu quả hơn.

Các nhà khoa học ở Italy cho biết họ vừa xác định được những vùng não có thể giúp con người ghi nhớ các giấc mơ sinh động.