luyện tập

Dịch vụ giáo dục về sức khỏe của Mỹ Body-Pro cho biết ứng dụng mới của dịch vụ này CardioMapper được thông báo trong tuần qua, là ứng dụng đầu tiên tương thích với ứng dụng Bluetooth 4.0 của điện thoại iPhone 4S.

Người ta thường cho rằng người béo phì thì có sức khỏe không tốt nhưng theo kết quả thống kê thì trớ trêu thay vẫn có nhiều người thừa cân nhưng điều đó giúp họ tránh khỏi khá nhiều chứng bệnh chết người và có tỷ lệ tử vong thấp nhất.

Có nhiều cách detox cơ thể như qua ăn uống, tập luyện; do đó, nắm rõ bản chất và tìm ra phương pháp phù hợp sẽ giúp bạn đạt kết quả như ý.

Tập luyện là một cách hiệu quả trong việc tăng cường khả năng của nhiều nhóm cơ.

Hát trong một dàn đồng ca hoặc đám đông cổ vũ sự kiện thể thao có thể đem lại lợi ích sức khỏe, đặc biệt đối với tim mạch, như luyện tập Yoga.

Nói đến võ thuật là nói đến sức mạnh bao gồm cả ý chí và thể lực. Một người tập võ, luyện võ không thể là một người yếu đuối, nhất là về thần thái.

Môn thể thao này đang ngày càng phổ biến bởi những lợi ích cho cả sức khoẻ thể chất và tinh thần khi tập luyện thường xuyên.

Theo chuyên gia, "điều độ là chìa khóa" trong luyện tập thể dục, và khỏe mạnh không có nghĩa là bạn phải từ bỏ tất cả những thực phẩm mà mình thích ăn.

Các chuyên gia cho biết thở bằng mũi khi tập thể thao là thói quen tốt, song khuyến nghị cần cẩn trọng khi dán băng keo lên miệng như một số vận động viên.

Chạm ngón chân khi đứng hoặc ngồi với đầu gối thẳng là một trong những bài kiểm tra độ linh hoạt cơ bản mà tất cả chúng ta từng thực hiện. Tuy nhiên, không phải ai cũng dễ dàng thực hiện được.