Thói quen buổi sáng ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe

  •  
  • 1.684

Uống cà phê trên giường, hút thuốc ngay sau khi thức dậy, bỏ bữa sáng, không vệ sinh cơ thể... làm tổn hại đến sức khỏe.

Những thói quen buổi sáng có hại cho sức khỏe

Thói quen buổi sáng ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe
Theo Boldsky, uống cà phê trên giường khi chưa đánh răng là một thói quen xấu cần loại bỏ. Hút thuốc ngay sau khi thức dậy, bạn sẽ bắt đầu một ngày mới vô cùng tệ.

Thói quen buổi sáng ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe
Vội vã thế nào bạn cũng không được bỏ bữa sáng. Bữa sáng nên có món salad, sinh tố hoặc một loại ngũ cốc. Không nên ăn thực phẩm có nhiều chất béo, về lâu dài có thể gây ra các vấn đề sức khỏe.

Thói quen buổi sáng ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe
Vệ sinh, đặc biệt tắm dưới vòi hoa sen là rất tốt cho cơ thể. Thật tệ hại nếu bạn bỏ qua khâu vệ sinh để đến cơ quan đúng giờ.

Thói quen buổi sáng ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏeThói quen buổi sáng ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe
Ngủ dậy muộn là thói quen không tốt cho sức khỏe. Dậy muộn kéo theo một chuỗi các việc làm không lành mạnh. Nếu thiếu ngủ bạn nên cố gắng đi ngủ sớm hơn.

Thói quen buổi sáng ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe
Bỏ đánh răng sớm là thói quen không lành mạnh ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe răng miệng.

Thói quen buổi sáng ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe
Mặc quần áo bẩn, hôi hám vào buổi sáng khiến cơ thể khó chịu cả ngày. Một số người còn trì hoãn "nhu cầu giải quyết" của cơ thể.

Theo Vnexpress
  • 1.684

Theo dõi cộng đồng KhoaHoc.tv trên facebook