chất lượng giấc ngủ
- Nằm ngủ nghiêng bên trái có hại nhưng không phải vì lý do sức khỏe Hãy thay đổi tư thế ngủ nếu muốn có những giấc mơ đẹp.
- Vì sao nằm ngủ nghiêng một bên sẽ tốt cho não? Tư thế nằm ngủ của bạn tác động đến bạn nhiều hơn bạn nghĩ. Nó có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bạn.
- Vì sao bạn lại giật mình khi ngủ? Hầu hết trong cuộc đời, ít nhất đôi lần ta gặp phải tình trạng giật mình khi ngủ, mà chẳng biết thực sự điều gì gây nên.
- Cách chữa chứng mất ngủ đơn giản hơn chúng ta tưởng rất nhiều Ngày càng có nhiều người Mỹ đang sống dựa vào thuốc ngủ để cho họ một sự nghỉ ngơi trọn vẹn.
- Bạn sẽ không bao giờ muốn bật đèn ngủ nữa nếu biết sự thật này Không ít người có thói quen ngủ dưới ánh đèn vàng mờ ảo hay có những cặp đôi vì muốn có một không gian lãng mạn nên thắp ánh nến lập lòe hoặc bật ánh đèn nhạt để tạo cảm giác lãng mạn.
- Vì sao cái nút "hoãn báo thức" (Snooze) thực sự là một tối kiến? Nhiều người trong chúng ta có thói quen bấm vào nút Snooze - "hoãn báo thức" để kéo dài giấc mộng, nhưng điều này không hề tốt cho sức khỏe.
- Một trong những nguyên nhân hàng đầu gây mất ngủ ở thành phố chính là... Ở những nơi nhịp sống nhanh và gấp gáp, giấc ngủ là cực kỳ quan trọng. Vậy mà, một trong những nguyên nhân hàng đầu gây mất ngủ lại là thứ ít ai để ý đến.
- Đây là cảm giác của tôi khi bị bóng đè và những gì khoa học nói về nó Lần đầu tiên tôi bị bóng đè là mùa đông năm 2012. Đó là khi ông tôi vừa mới mất, tôi chuyển đến ở với bà để phần nào xoa dịu đi nỗi đau ấy.
- Ngủ khỏa thân và những lợi ích mà có thể bạn chưa biết Ngủ "nude" hay còn gọi là ngủ khỏa thân vốn ít phổ biến trong cuộc sống hàng ngày, đặc biệt là ở các nước Phương Đông.
- Vì sao một số người có thể ngủ ít mà không vấn đề gì? Thiên tài Nikola Tesla hay tổng thống Mỹ Donald Trump chỉ là một trong số ít người ngủ ít hơn 4 tiếng mỗi đêm mà vẫn làm việc bình thường.