cột sống

  • Tại sao ngồi lâu có hại cho cơ thể bạn Tại sao ngồi lâu có hại cho cơ thể bạn
    Ngồi nhiều là nguyên nhân gây bệnh về cột sống, thoát vị đĩa đệm, giảm lưu thông máu... Sau mỗi 30 phút ngồi liên tục nên đứng dậy đi lại để kích thích tuần hoàn, thư giãn hệ cơ xương khớp.
  • Đau cổ, vai, gáy không phải do ngồi sai tư thế! Đau cổ, vai, gáy không phải do ngồi sai tư thế!
    Nếu bạn bị đau cổ, hãy yên tâm vì không chỉ một mình bạn bị như vậy. Đau cột sống là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra khuyết tật trên toàn thế giới và chứng đau này đã tăng lên đáng kể trong 25 năm qua.