tập plank

Plank là một trong những động tác tập bụng cực kỳ hiệu quả nhưng nhiều người đang hiểu sai về nó.

Bí ẩn về loài chim báo hiệu cái chết, những dự đoán về thảm họa của nhà tiên tri Vanga, những câu chuyện về ma nước, uống mật ong vào thời điểm nào là tốt nhất... là những tin tức được nhiều bạn đọc quan tâm nhất trong tuần qua.

Tập Planks hay còn gọi là hít đất tĩnh là một bài tập dùng chính trọng lượng cơ thể rất thịnh hành. Nếu như không muốn nói Plank là một trong những bài tập hiệu quả nhất bạn nên làm. Vì sao ư ?

Cùng so sánh các bài tập giảm mỡ bụng phổ biến nhất hiện nay để tìm ra phương pháp hiệu quả, đỡ tốn sức nhất bạn nhé!