Video: Làm thế nào để đi bộ được 10.000 bước một ngày?

Nếu hoạt động thể chất không đầy đủ sẽ ảnh hưởng nghiệm trọng đến cuộc sống của chúng ta. Có rất nhiều cách để ngăn ngừa bệnh tim mạch, bệnh tiểu đường tuýp 2, nó có thể dễ dàng như việc bạn đi bộ.

Chỉ cần 10.000 bước 1 ngày có thể thay đổi cuộc sống của bạn.

Đi mua sắm trong siêu thị, làm việc nhà, đi lại trong văn phòng... giúp bạn có 10.000 bước chân mỗi ngày nhằm nâng cao sức khỏe.